Das komplette Kettlebell-Training [DVD]

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Paul Katami bringt sein charakteristisches Hollywood-Kettlebell-Workout direkt zu Ihnen nach Hause. Kettlebells gibt es schon seit Jahrhunderten und sie haben nachweislich dazu beigetragen, den Körper von Menschen zu verändern und ihr Fitnessniveau zu steigern. Als Kettlebell-Meisterlehrer hat Paul dieses 3-DVD-Boxset für Anfänger erstellt, um Ihnen ein Programm für zu Hause zu bieten, das speziell für die Verwendung einer Kettlebell mit mittlerem Gewicht entwickelt wurde. Pauls Kliniken vermitteln Ihnen alle Grundlagen und unterrichten Sie über die Sicherheit von Kettlebells. Dieses 180-minütige großartige Programm besteht aus: Ultimative Kettlebells für Anfänger: 25-minütiges Tutorial mit Schwerpunkt auf der richtigen Technik; 25-minütige, leicht zu erlernende Übungen und Kombinationen; 25-minütiges Kettlebell-Kore-Training. Kettlebell-Übungen: 35-minütiger Kettlebell-Kurs, der Sicherheit demonstriert und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Einstieg ins Kettlebell-Training bietet; 35-minütiges Kettlebell-Drills-Training; 15-minütige Kettlebell-Kore-Übungen mit spezifischen Kernübungen. Kettlebell-Kombinationen: 35-minütiger Kettlebell-Kurs, der Sicherheit demonstriert und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Einstieg mit Kettlebells bietet; 40-minütiges Kettlebell-Training mit Kombinationen; 15-minütige Kettlebell-Kore-Herausforderung

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