Fitnessexpertin Rosemary Conley stellt drei Trainingsroutinen vor: Die erste ist ein Aerobic-Training zur Fettverbrennung; die zweite ist eine Reihe von Übungen zur Konditionierung des Körpers; und das dritte ist ein Stuhltraining. Von der Rückseite Dieses Video ist wirklich das ultimative Ganzkörpertraining, bei dem für jeden etwas dabei ist! Rosemary Conley ist mit 30 Jahren Erfahrung die führende Diät- und Fitnessexpertin im Vereinigten Königreich. Erfahrung in diesem Bereich. Möchten Sie gut aussehen, sich gut fühlen und in Topform kommen? Wenn ja, dann ist das ultimative Ganzkörpertraining genau das Richtige für Sie! Es gibt drei Programme? Ein 35-minütiges aufregendes Aerobic-Training, das Fett verbrennt und Sie deutlich fitter macht, gefolgt von 20-minütigen Körperkonditionierungsübungen, die diese Problemzonen wirklich stärken. (Diese Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie an wechselnden Tagen oder zusammen als Ganzkörpertraining durchgeführt werden können.) Außerdem gibt es erstmals ein Stuhltraining speziell für diejenigen, die aufgrund körperlicher Einschränkungen oder eingeschränkter Mobilität nicht in der Lage sind, Stehübungen durchzuführen. Dieser Abschnitt hilft Ihnen dabei, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, wodurch Sie stärker werden und Ihre Flexibilität und Beweglichkeit im Allgemeinen steigern können.