Die ausgebildete Krankenschwester und Fernseh-Yoga-Expertin Barbara Currie bietet ein aufregendes und energiegeladenes neues Programm, das es uns allen ermöglicht, die Vorteile von Yoga zu genießen, unabhängig von Figur, Größe oder Alter. Mit über 52 Bewegungen eignet sich dieses Yoga-Programm hervorragend zur Behandlung von „Problemzonen“ und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von Geist und Seele. ? 10-minütiges Tone-Up Verwandeln und beleben Sie Ihren gesamten Körper mit diesem 10-minütigen Power-Stretch. Straffen Sie Ihren Bauch, formen Sie Ihre Taille, straffen Sie Ihre Oberschenkel und straffen Sie Ihren Hintern! ? 10-minütiges Power-Workout Dieser Abschnitt für Fortgeschrittene enthält die bekannte Yoga-Sequenz Salute to the Sun und wird alle Teile Ihres Körpers schlanker und straffer machen. ? 35-minütiges Power-Toning. Dieser kraftvolle Abschnitt besteht aus drei Abschnitten und greift genau diese Problembereiche an! Im ersten Abschnitt werden Oberkörper, Arme und Brust gestrafft. Abschnitt zwei wird den Bauch und die Zwerchfelle straffen. Abschnitt drei trainiert den gesamten Körper und konzentriert sich dabei auf Po und Beine. ? 20-minütiges Power-Stretching Strafft Ihre Oberarme, Oberschenkel und Bauchmuskeln und löst gleichzeitig Verspannungen im Nacken, Rücken und der Wirbelsäule. Diese Entspannungssequenz endet mit einer Tiefenentspannung, die Ihnen dabei hilft, völlig abzuschalten.