6 Wochen bis zu einem gerissenen Mittelteil! Holen Sie sich in 6 Wochen straffe, flache Bauchmuskeln mit Jillian Michaels, der härtesten Trainerin im Fernsehen. Vergessen Sie langweilige Sit-ups – Jillians Ab-Shredding-System wird Ihren Mittelteil mit ihrer erfolgreichen Kombination aus kernfokussierten Cardio-Zirkeln und Bauchmuskelübungen formen. Das 6-Wochen-Six-Pack umfasst zwei dynamische 30-minütige Trainingseinheiten sowie Aufwärm- und Abkühlphasen. Beginnen Sie drei Wochen lang mit Stufe 1 und fahren Sie dann mit Stufe 2 fort, um die Intensität und Fettverbrennung zu steigern. Bleiben Sie dabei und sehen Sie dramatische Ergebnisse! Die DVD enthält zwei 30-minütige Trainingseinheiten sowie Aufwärm- und Abkühlübungen. Stufe 1: Beginnen Sie mit einem dynamischen Ganzkörper-Aufwärmtraining, beginnen Sie dann mit dem Fettabbau und dem Aufbau schlanker Rumpfmuskulatur mit zwei kompletten Runden voller Herz-Kreislauf-Übungen und Bewegungen auf dem Boden, die jeden Winkel Ihrer Bauchmuskeln trainieren. Beenden Sie die Übung mit einer Ganzkörperdehnung. (ca. 35 Min.) Stufe 2: Bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit einem kalorienverbrennenden Aufwärmtraining in Schwung und bringen Sie dann bei diesem kompletten Bauchmuskeltraining mit explosiveren Rumpfbewegungen auf Hochtouren, um die Fettverbrennung zu intensivieren und schlanke Muskeln aufzubauen. Belohnen Sie Ihren Körper abschließend mit einer wichtigen Abkühlung. (ca. 35 Min.)