Countdown für eine straffere, formschönere Haut. Willkommen beim Callanetics Countdown. Dies ist Ihr 30-Tage-Programm, mit dem Sie Ihren Körper schnell und effektiv in Topform bringen. Callanetics ist eine Reihe von Dehn- und Kontraktionsübungen, die die größten Muskelgruppen des Körpers durch winzige, sanfte und präzise Bewegungen, sogenannte Impulse, aktivieren. Diese Impulse dringen tief in die Muskulatur ein und sorgen für einen starken, festen Körper, ohne aufzutragen. Begleiten Sie Lacey Kondi und unser Team auf Ihrem ersten Schritt zu einem schöneren Körper. Der Countdown besteht aus 3 Leveln, von denen jedes zunehmend anspruchsvoller wird. STUFE 1 Tage 1 bis 5 SIE BEGINNEN ein sehr aufregendes Abenteuer, bei dem Sie Ihren Körper entdecken werden! Konzentrieren Sie sich in den ersten Tagen darauf, die Details richtig hinzubekommen, auch wenn die Übungen zunächst umständlich oder schwierig erscheinen. Wir nennen dies die Vorbereitungsphase. Sie erlernen die Grundlagen von Callanetics und bereiten Ihren Körper auf die beiden folgenden Stufen vor. STUFE 2 Tage 6 bis 15 IHR KÖRPER VERSTEHT, wie Ihre Muskeln arbeiten und warum. Sie sind mit den Übungen vertrauter und beginnen zu spüren, wie Ihre Muskeln tief arbeiten, sich anspannen und nach oben ziehen. Machen Sie weiter und schon bald werden Sie den Unterschied im Spiegel sehen können. LEVEL 3 Tage 16 bis 30 HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! SIE HABEN gelernt zu schätzen, welche Auswirkungen diese kleinen Bewegungen auf Ihren Bauch, Ihre Beine, Ihre Hüften und Ihr Gesäß haben können. Level 3 ist die intensivste Phase des Callanetics Countdowns. Hier können die dramatischsten Veränderungen an Ihrem Körper vorgenommen werden. Es wird nicht einfach sein, aber du schaffst es! Jeder Tag bringt Sie dem schönen Körper näher, den Sie verdienen. Wie lang sind dreißig Tage? Unser Versprechen ist, Ihnen in dreißig Tagen zu einem schöneren Körper zu verhelfen. Bedeutet das einen Monat? Vier Wochen? Dreißig Tage hintereinander? Die Antwort liegt bei Ihnen. Um Ergebnisse zu sehen, sollten Sie das Programm dreißig Mal üben. Wie Sie es aufteilen, hängt von Ihnen ab und davon, was Ihr Zeitplan zulässt. Sie können es dreißig Tage lang jeden Tag tun. Sie können es fünf Wochen lang an sechs Tagen in der Woche oder sechs Wochen lang an fünf Tagen in der Woche tun. Es ist deine Entscheidung.