Wussten Sie, dass es effektiver sein kann, nur 30 Minuten lang Ihre maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen, als eine ganze Stunde weniger effizient zu arbeiten? Vor diesem Hintergrund haben meine Trainer Jackie und Mark und ich drei komplett neue Fitnesseinheiten für meine brandneue DVD erstellt. Wir haben jede Sekunde des Trainings optimal genutzt, sodass jedes Training nur 30 Minuten dauert! Das sind nur anderthalb Stunden Training pro Woche – klingt doch nicht schlecht, oder?! Pump Das trainiert die Muskulatur sehr gut und beinhaltet kleine, aber intensive Intervalltrainingseinheiten. Cardio-Box Das ist brillant und macht jede Menge Spaß, da es intensive Übungen zur Fettverbrennung mit einigen Boxübungen kombiniert. Kernstabilität Hier dreht sich alles um Haltung, Haltung und Gleichgewicht und kann einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Fit und gesund zu sein hat mir mehr Energie gegeben, als ich mir jemals hätte vorstellen können, und ich glaube ehrlich gesagt immer noch, dass dreimal pro Woche Sport zu treiben und drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu essen der beste Weg ist, fit zu werden und Gewicht zu verlieren – so einfach ist das! Als besonderen Leckerbissen gibt es außerdem die Option, mich zum Schweigen zu bringen und die Musik aufzupeppen – wählen Sie einfach zu Beginn die Option „Meistens Musik“ und drehen Sie auf! Also machen Sie es und machen Sie Bewegung zu einem Teil Ihres Lebens. Bei mir hat es funktioniert! Davina